HAKIKAT PSIKOLOGI OLAHRAGA TUJUAN DAN MANFAAT
HAKIKAT PSIKOLOGI OLAHRAGA
TUJUAN DAN MANFAAT
KELOMPOK 1
IRMA NURJANNAH IDRIS 1531040104
AMRAN 1531040108
ILHAM AKBAR 1531040106
AWALUDDIN 1531040103
AMAR MARUF 1531040101
FIRMANSYAH 1531040100
PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR
2017
KATA PENANTAR
Dengan mengucapkan syukur
alhamdulillah kehadirat Allah SWT, karena atas segala rahmat, karunia dan pertolongan-Nya,
penulis dapat menyelesaikan penyusuanan
makalah yang berjudul “Hakikat
Psikologi Olahraga Tujuan dan Manfaat” tepat pada waktunya. Tujuan
pembuatan makalah ini guna untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah “Psikologi Penjas dan Olahraga” , pada
Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan,
Universitas Negeri Makassar.
Penulis menyadari bahwa dalam penulisan makalah ini
masih banyak terdapat kekurangan. Oleh karena itu kritik dan saran yang
sifatnya membangun akan penulis terima dengan senang hati demi kesempurnaan
makalah ini. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi masyarakat luas pada
umumnya dan khususnya bagi penulis sendiri. Terima kasih
Makassar, 25 Oktober 2017
Penyusun
DAFTAR ISI
Kata pengantar ........................................................................................................
i
Daftar isi .................................................................................................................
ii
Bab I Pendahuluan .................................................................................................
1
A. Latar
belakang masalah .............................................................................
1
B. Rumusan
masalah .....................................................................................
2
C. Tujuan .......................................................................................................
2
Bab II Pembahasan..................................................................................................
3
A. Pengertian Psikologi
Olahraga................................................................... 3
B. Tujuan
Psikologi
Olahraga.........................................................................
5
C. Manfaat
Psikologi Olahraga.......................................................................
5
Bab III Kesimpulan.................................................................................................
8
Daftar pustaka........................................................................................................
9
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Psikologi (dari bahasa
Yunani Kuno: psyche = jiwa
dan logos = kata) dalam arti bebas psikologi adalah
ilmu yang mempelajari tentang jiwa/mental. Psikologi tidak mempelajari jiwa/mental itu secara langsung karena
sifatnya yang abstrak, tetapi psikologi membatasi pada manifestasi dan ekspresi dari
jiwa/mental tersebut yakni berupa tingkah laku dan proses atau kegiatannya,
sehingga Psikologi dapat didefinisikan sebagai ilmu pengetahuan yang mempelajari tingkah
laku dan proses mental. Dan olahraga adalah Perilaku
gerak manusia yang bersifat universal yang tidak hanya berorientasi pada fisik
semata, namun juga aspek psikisnya.
Ilmu
psikologi diterapkan pula ke dalam bidang olahraga yang lalu dikenal sebagai
psikologi olahraga. Penerapan psikologi ke dalam bidang olahraga ini adalah
untuk membantu agar bakat olahraga yang ada dalam diri seseorang dapat
dikembangkan sebaik-baiknya tanpa adanya hambatan dan factor-faktor yang ada
dalam kepribadiannya. Dengan kata lain, tujuan umum dari psikologi olahraga
adalah untuk membantu seseorang agar dapat menampilkan prestasi optimal, yang
lebih baik dari sebelumnya.
Psikologi olahraga juga diperlukan agar atlet berpikir mengenai.
mengapa mereka berolahraga dan apa yang ingin mereka capai? Sekali tujuannya
diketahui, latihan-latihan ketrampilan psikologis dapat menolong tercapainya
tujuan tersebut. Mental yang tegar, sama halnya dengan teknik dan fisik, akan
didapat melalui latihan yang terencana, teratur, dan sistematis. Dalam membina
aspek psikis atau mental atlet, pertama-tama perlu disadari bahwa setiap atlet
harus dipandang secara individual, yang satu berbeda dengan yang lainnya. Untuk
membantu mengenal profil setiap atlet, dapat dilakukan pemeriksaan psikologis,
yang biasa dikenal dengan “psikotes”, dengan bantuan psikometri.
B.
Rumusan Masalah
1)
Apakah pengertian dari psikologi olahraga ?
2)
Apa tujuan dari psikologi olahraga ?
3)
Apa manfaat dari psikologi olahraga ?
C.
Tujuan Penulisan
1)
Untuk memahami pengertian psikologi olaharaga.
2)
Untuk mengetahui tujuan psikologi olahraga.
3)
Untuk mengetahui manfaat psikologi olahraga.
BAB II
PEMBAHASAN
PEMBAHASAN
A.
Pengertian Psikologi Olahraga
Ada dua istilah yang
harus kita pahami dalam mengartikan "Psikologi Olahraga". Yaitu arti
"Psikologi" itu sendiri yang telah dijelaskan diatas dan juga "Olahraga".
Secara sederhana psikologi adalah ilmu yang mempelajari tentang tingkah laku
manusia. Tingkah laku disini berarti sesuatu yang nampak seperti berjalan,
berlari, melompat, bisa juga berarti sesuatu yang tidak nampak seperti perasaan
dan berpikir. Sementara itu, olahraga adalah segala aktivitas fisik yang
sistemastis untuk mendorong, membina, dan mengembangkan potensi jasmani, rohani
dan sosial. Kemudian apakah yang dimaksud dengan psikologi olahraga?
Berikut ini pengertian psikologi olahraga menurut para ahli:
Ø
Menurut Bucher
dalam Apruebo (2005), psikologi olahraga merupakan bidang dalam psikologi yang
memanfaatkan prinsip, konsep, fakta, dan metode psikologi dan menerapkannya
dalam aspek-aspek aktivitas olahraga seperti aspek belajar, keterampilan,
penampilan, pelatihan, dan pengembangan.
Ø
Menurut Williams
dan Straub (1993), psikologi olahraga adalah ilmu yang mempelajari tentang
faktor-faktor psikologis yang mempengaruhi partisipasi dalam olahraga dan
latihan serta pengaruh-pengaruh psikologis yang diperoleh dari partisipasi
olahraga tersebut.
Ø
Psikologi olahraga
adalah studi ilmiah tentang individu dan perilakunya dalam olahraga dan
latihan. (Gould dan Weinberg, 1995)
Ø
Menurut Kontos
dan Feltz (2008), psikologi olahraga adalah sebuah bidang kajian yang
menerapkan prinsip-prinsip psikologi dalam setting olahraga.
Ø
Psikologi olahraga
adalah sebuah bidang kajian yang menerapkan prinsip-prinsip psikologi dalam setting
olahraga, baik penampilan individual maupun tim, ditandai oleh sejumlah
interaksi dengan individu lain dan situasi-situasi eksternal yang
menstimulasinya. (Singer, 1980; Sudibyo, 1989)
Ø
Sedangkan Menurut
Singgih D Gunarsa, psikologi olahraga diartikan sebagai psikologi yang
diterapkan dalam bidang olahraga yang meliputi atlet sebagai individu atau
kelompok yang akan bertanding serta faktor – faktor lain yang berpengaruh
terhadap kepribadian dan penampilan atlet tersebut.
Dapat disimpulkan
bahwa psikologi olahraga adalah ilmu psikologi yang mempelajari tingkah laku
manusia dalam konteks olahraga. Bidang dalam psikologi tersebut sangat luas dan
mencakup secara keseluruhan sejauh dapat dijangkau oleh fikiran. Psikologi
olahraga berusaha untuk memahami kondisi seorang atlet yang berusaha untuk
berprestasi di kanca domestik maupun internasional.
Oleh karena itu
psikologi olahraga merupakan pendekatan yang menyeluruh terhadap kehidupan dan
dunia seorang atlet. Psikologi olahraga berusaha untuk menyatukan jiwa raga
seorang atlet dengan pelatihnya, yang akhirnya menjadikannya sebagai seorang
atlet yang berprestasi.
B. Tujuan psikologi olahraga
1.
Untuk mengetahui proses pisikologi dan seberapa
penting psikologi olahraga dalam kegiatan olahraga.
2.
Untuk mengetahui seberapa besar pengaruh kecemasan,
stress dan upaya pengendalian seorang atlet dalam mengahadapi masalah seperti
dalam olahraga olahraga terhadap prestasi seorang atlet.
3.
Mengupayakan agar tugas dan peran pokok seorang
pelatih untuk membangun percaya diri seorang atlet dengan baik yang pada
akhirnya tujuan utama prestasi olahraga bisa tercapai.
C.
Manfaat Psikologi Olahraga
1.
Manfaat psikologi olahraga bagi guru/pelatih olahraga
antara lain:
a)
Memahami gejala-gejala psikologis yang muncul pada
anak didik/atlet seperti motivasi, perasaaan, kecemasa, sikap dan lain-lain.
b)
Mengetahui, memahami dan menginternalisasi gejala-gejala
psikologi yang dianggap dapat memengaruhi peningkatan dan kemunduran prestasi
atlet.
c)
Pengetahuan dan pemahaman tentang sejumlah faktor
psikologi tersebut dapat dijadikan bahan untuk memecahkan masalah.
d)
Mempelajari hasil-hasil penelitian psikologis olahraga
sebagai bahan perbandingan.
2.
Manfaat psikologi olahraga bagi para atlet olahraga:
a)
Mengendalikan stres
Pertandingan olahraga seringkali memberikan
stres atau tekanan pada para atlet. Selain keinginan mereka untuk menang
tinggi, mereka tidak mau mengecewakan negara dan semua pendukungnya sehingga
meningkatkan stres.
Stres ditandai dengan peningkatan
denyuut nadi, pernafasan, dan terlihat restless secara fisik. Stres pada atlet
ini bisa mengganggu penampilannya saat bersaing nanti, sehingga butuh psikologi
sebagai teknik penurunan tingkat stres pada para atlet saat bertanding.
b)
Meningkatkan pikiran positif
Seorang atlet harus optimis sebelum
bertanding dan selalu optimis untuk pertandingan-pertandingan selanjutnya.
Apabila atlet pesimis dari awal, sudah pasti kemenangan tidak akan pernah
diraih. Optimis berarti memiliki pikiran positif atas kemungkinan kemenangan
yang akan diraihnya sehingga dia bisa menampilkan pertandingan yang baik.
c)
Menentukan tujuan
Psikologi membantu para atlet untuk
menemukan tujuan dari aktivitas yang mereka lakukan. Tujuan yang merupakan
hasil yang ingin dicapai akan suatu aktivitas olahraga atau pertandingan.
Misalnya tujuannya adalah untuk mendapatkan medali atau membanggakan nama
negara di kancah Internasional.
d)
Mampu memprediksi kemampuan
diri
Psikologi membantu para atlet untuk
lebih memahami diri mereka sendiri dari intelegensi, kemampuan, batas diri,
untuk mendukung latihan atau olahraga yang maksimal dan tujuan yang maksimal.
e)
Mental yang lebih tegar
Psikologi juga mengajarkan dan
membentuk karakter yang lebiih tegar. Persaingan antar atlet untuk bisa
berlomba di kancah yang lebih tinggi cukup berat belum lagi jika mendapat
kekalahan yang membuat orang yang mendukung mereka kecewa.
Kekuatan untuk bangkit kembali dari
semua hal buruk atau yang tidak diinginkan sangat diperlukan. Oleh karena itu,
seorang atlet harus tegar. Psikologi mengajarkan bagaimana memberikan respon
positif terhadap apapun yang terjadi dan memotovasi diri sendiri untu bangkit
lebih kuat dan tangguh.
BAB III
PENUTUP
A.
KESIMPULAN
Ilmu psikologi diterapkan pula ke dalam bidang
olahraga yang lalu dikenal sebagai psikologi olahraga. psikologi olahraga merupakan pendekatan yang menyeluruh
terhadap kehidupan dan dunia seorang atlet. Psikologi olahraga berusaha untuk
menyatukan jiwa raga seorang atlet dengan pelatihnya, yang akhirnya
menjadikannya sebagai seorang atlet yang berprestasi.
Penerapan psikologi ke dalam bidang
olahraga ini untuk membantu agar bakat
olahraga yang ada dalam diri seseorang dapat dikembangkan sebaik-baiknya tanpa
adanya hambatan dan factor-faktor yang ada dalam kepribadiannya. Dengan kata
lain, tujuan umum dari psikologi olahraga adalah untuk membantu seseorang agar
dapat menampilkan prestasi optimal, yang lebih baik dari sebelumnya
DAFTAR PUSTAKA
http://aleachmad.blogspot.co.id/2013/10/pengertian-psikologi-olahraga.html
Komentar
Posting Komentar